Adelgazar Comiendo: Aprende a Programar tu Meta


Adelgazar Comiendo es un proceso que empieza en tu mente y sigue por tu cuerpo. Las Dietas y métodos tradicionales de control de peso fallan principalmente porque se centran en el Cuerpo (alimentos para adelgazar o ejercicios para adelgazar) olvidándose de la Mente (hábitos y estilo de vida). Tu Mente es tu mayor incinerador de grasas y estimulador de tu metabolismo que posees. Tu sobrepeso y tu delgadez empiezan primero en tu mente ; todo lo que existe en la realidad física antes fue creado en la realidad virtual de tu mente. Según ésto, has de poner mucha atención a lo que hoy voy a compartir contigo; te pido, por favor, que leas con una mente abierta lo que a continuación vas a descubrir. ¡ Hoy es un gran día para tí ¡ , si te das el permiso para ello, claro está. No esperes más y sigue leyendo a continuación …

 QUÉ debes saber antes de nada …

 Adelgazar Comiendo implica centrarte en QUIÉN quieres llegar a ser y no tanto en CUÁNTO quieres llegar a ser y pesar . Sigue este camino y te estarás acercando más rápidamente y sin tanto esfuerzo al éxito: QUÉ te propones (meta=objetivo=destino …) à POR – PARA qué (propósito) à CÓMO (submetas) . Las Metas guían tus ACCIONES y éstas crean tus RESULTADOS ; con propósito y pasión “no conquistamos la montaña si no que nos conquistamos a nosotros mismos”. 

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CÓMO definir mejor tu Meta …

 Para definir mejor tu Meta de Adelgazar Comiendo, has de tomar cuaderno y bolígrafo ( hazte con un cuaderno específico para el tema de adelgazar, para así poner fecha a las respuestas e ir analizando por semanas y meses tus evoluciones “mentales” – si no evolucionas mentalmente, no adelgazarás de forma sana, natural y duradera – ) 

     ¿Tienes un/unos OBJETIVOS bien marcados?

 1-     ¿ BAJAR peso o ADELGAZAR? Adelgazar = bajar peso y mantenerlo

2-     ¿ DIETA o REEDUCACIÓN? Reeducación = cambiar hábitos y estilo de vida = mantenimiento del peso, salud y bienestar

3-     Busca TU objetivo inicial; es único. Dependerá de tus VALORES y CREENCIAS…

4-     No caigas en el “Síndrome del Éxito”:  El éxito real = logro PROGRESIVO hacia una meta que vale la pena (acorde con tus verdaderas necesidades, principios y valores), aunque no se alcance a la primera de cambio,  puesel viaje hacia la meta final contiene varias SUB-METAS y puntos clave de consecución

5-     Vincula el ÉXITO con tu FELICIDAD personal: “La Felicidad/Éxito es un CAMINO , no un DESTINO”

6-     ¿Qué actitudes pones en dicho camino? . ¿ Adelgazar sin dietas o adelgazar con dietas ?

      MÁS detalles para definir mejor tu META de Adelgazar Comiendo :

 1º- Deja el CÓMO para después: “Quiero … pero ¿cómo voy a lograrlo? “ = falta de CONFIANZA

2º-¿ Qué precio estás dispuesta a pagar para conseguir la meta? : qué está-no estás dispuesto a hacer/dejar de hacer

3º- ESCRIBE tu meta: “Una meta es un sueño con una fecha de vencimiento” ; céntrate en lo que quieres conseguir , no en lo que no quieres ni el cómo lograrlo

4º- Programa tu MENTE subconsciente con la meta: utiliza mensajes positivos en presente simple “como si ya” lo hubiera logrado ; repite tu meta mentalmente en estado relajado después de haberla escrito; cuantas más veces escribas, visualices-imagines, sientas , pienses y te digas tu meta, más posibilidades tendrás de hacerla realidad (Ley de la Atracción).Por el contrario, si programas tu mente con temores y pensamientos negativos, tu subconsciente actuará hacia el fracaso

5º- NO tengas miedo a SOÑAR despierta …

6º- Evita metas COMPARATIVAS, pues significa renunciar al control sobre el resultado y centrarte en la actuación de los demás. “Supérate a ti misma”

7º – Define y programa SUB-METAS (metas a corto plazo): te ayudará a medir el progreso, a sentir que avanzas hacia la meta final y a ganar autoconfianza (sub-meta = paso intermedio antes de llegar). Los pequeños logros programan el éxito-felicidad en tu subconsciente

 CONCLUSIÓN: El Éxito en ADelgazar Comiendo es 80% Mente y 20% Acción ; sólo si pones en práctica inmediata lo recomendado, estarás iniciando tu camino hacia el éxito. ¡¡ TOMA ACCIÓN YA ¡! Y compárteme más abajo tus evoluciones; te estaré ayudando de forma personalizada.

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¡¡ Saludos y Éxitos !!

DR. DELGADO – Tu Asesor hacia el Éxito

www.drjoseangeldelgado.com

Médico Holístico Especialista en Control de Peso

Endocrinología – Nutrición – Educación – Terapias

ESPAÑA – Cantabria

3 respuestas a Adelgazar Comiendo: Aprende a Programar tu Meta

  1. Así es ZAIRA, Adelgazar es 80% Mente y 20% Cuerpo .

    ¡ Bienvenida a tu “despertar” !

    Un abrazo de Luz

    Dr Delgado, Jose Angel

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  2. ZAIRA JAZMIN dice:

    Es maravilloso leer estos artículos basados en el uso del poder de la mente para lograr cambiar conductas nocivas y viejas cintas mentales tan arraigadas a la hora de buscar el cuerpo que queremos tener y lograr resultados. Creo que sos de gran ayuda para mí que tengo un sobrepeso de 15 kilos, probé de todo, hice de todo hasta llegué al quirófano para adelgazar y fracasé . Después de todo esto y en el corto plazo de dos años engordé 15 kilos. De 52/53 kilos he llegado hoy a pesar 68 kgs de peso. Ya estoy actuando, ya estoy reprogramando mi mente, ya estoy haciendo ejercicio aeróbico en un gymanasio. Pero también ahora necesito tu ayuda, leyéndote cada mañana al levantarme y cada noche al acostarme, me duermo con tus palabras escritas y me levanto con tus palabras escritas como primera información que le doy a mi subconsciente para adelgazar la mente primero y luego el cuerpo. Firmar la paz con la comida y lograr mi peso ideal, recuperar mi anterior figura. Un abrazo desde la Argentina que llegue hasta tí . Saira.

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