Cómo Adelgazar Comiendo Sin Caer En La Dieta-Adicción


Si eres de las que constantemente está utilizando regimen tras método lo que hoy voy a comunicarte te va a ayudar a bajar de peso de una manera no sospechada por ti. Si te atreves a no hacer dietas, por fin estarás entrando en la camino del éxito, te lo aseguro. Dicho de otra manera, también te aseguro que si sigues solo haciendo o comprando dietas , el fracaso estará llamando a tu puerta; y ese desilusión luego vendrá acompañado de frustración, desconfianza, baja autoestima e incluso depresión. Y no estoy exagerando, es lo que compartís conmigo en las entrevistas clínicas iniciales antes de iniciar el Programa de Reeducación de hábitos y estilo de vida aplicado al proceso de aprender a Adelgazar Comiendo de todo sin estar a dieta. Más detalles a continuación …


QUÉ se conocía hasta ahora

Desde hace años el tratamiento para la obesidad se ha basado solo en dos secretos fundamentales: los planes de alimentación hipocalóricos y la incorporación de la actividad física. Todo ello basándose en las investigaciones clínicas básicas que sugieren que los factores causales asociados al desarrollo de exceso de pesoson la ingesta excesiva de calorías y patrones de conducta sedentarios. Este ingresaentre la energía que se introduce y lo que se quema genera un sobrante de calorías que se deposita en forma de grasa en los tejidos del organismo. Aún hoy, son muchos los profesionales de la salud que basan el tratamiento de el exceso de peso solo en estos pilares. Y los efectos, desgraciadamente, son desalentadores, como tú misma habrás comprobado “ en carnes propias “ , ¿ no es así ?. Abunda bibliografía sobre investigaciones en donde la dieta hipocalórica y el ejercicio producen una decremento inicial en el peso de personas con sobrepeso (casi todas bajan al comienzo de los estudios), pero a lo largo de uno, tres o cinco años el casi 90 % recupera el peso con el que habían comenzado el tratamiento, con el empeoramiento de que muchos lo superan consecuencia del efecto rebote provocado por una restricción de micronutrientes asociados a las dietas bajas en calorías. Visto lo visto, casi mejor quedarse quieta y no estar a dieta de nuevo, ¿verdad? , pues el riesgo de acabar pesando más que al inicio es real como la vida misma. Nada de eso te ocurrirá si aprendes a adelgazar comiendo sin estar a dieta.

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QUÉ se conoce hoy

 Esta mirada limitada de la realidadha dejado paso a una visión más integral de la realidad, siendo reeducación de hábitos alimentarios y los patrones de actividad física factores esenciales para adelgazar sin dietas y mantener después un peso saludable. Mas para ser mantenidos en el tiempo estos nuevos hábitos y estilo de vida, es necesario prestar atención a toda una batería de variables psicosociales que influyen en los mismos. Aunque muy poco considerados hasta ahora, los aspectos psicológicos y familiares juegan un papel promotor en la producción y mantenimiento de la los kilos de más, y por lo general nunca se tienen en cuenta. Estos factores psicológicos, precipitan y perpetúan el consumo exagerado de nutrientes ( una alimentación excesiva para lo que son las necesidades calóricas personales) y deben ser tomados en cuenta si se pretende mantener un peso equilibrado, luego de haber alcanzado el deseable. El abordaje y tratamiento de las variables psicológicas es de fundamental importancia, pues en caso contrario el paciente no es capaz de comprometerse adecuadamente con el tratamiento y en general tiene mayor dificultad para bajar de peso y/o mantenerlo. Aprender a adelgazar comiendo sin estar a dieta implica tener en cuenta todo lo dicho.

CÓMO diseñar el tratamiento de la gordura sin estar a dieta

Este conjunto de emociones y conductasque se vinculan con la sobrealimentación generalmente se presentan en mezclas más o menos complejas y son diferentes para cada persona. Es tan grande el número de variables que influyen en una persona, y en concreto en que un determinado ser humano padezca de kilos de más, que bien se puede decir que existen tantos casos de kilos de máscomo obesos. Es decir, que la explicación, y el abordaje de un caso de kilos de másnunca es exactamente igual a la explicación y abordaje de otro. De ello se percibe la necesidad de un trabajo interdisciplinario para adelgazar comiendo sin estar a dieta y atender así a cada uno de los factores que afectan en esta problemática. Algunas alteraciones son específicas y pueden encontrarse con relativa frecuencia en individuos obesos, aunque sin ser específicas del problema. Pero también existen otras que pueden estar presentes y dificultar el tratamiento para quienes intentan perder pesoy mantener un peso adecuado.

Conclusión Final: A la hora de empezar un tratamiento de adelgazar comiendo sin estar a dieta y como búsqueda de una respuesta al constante enigma que plantea la gordura, desde sus factores etiológicos hasta su abordaje y tratamiento, es que se ha investigado la existencia de una personalidad que predisponga esta problemática. Hoy no se se ha descubierto una condición psicopatológica específica vinculada a la obesidad. Existen obesos con y sin psicopatía, pero no hay un trastorno propio del obeso.

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 ¡¡ Saludos y Éxitos !!

DR. DELGADO – Tu Asesor hacia el Éxito

www.drjoseangeldelgado.com

Médico Holístico Especialista en Control de Peso

Endocrinología – Nutrición – Educación – Terapias

ESPAÑA – Cantabria

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