Cómo ADELGAZAR Comiendo: 7 Secretos de Peso para lograr el Éxito


¿ Conoces los Secretos para ADELGAZAR COMIENDO de todo y sin pasar hambre ?. Si tú crees que tu problema de exceso de peso se va a resolver exclusivamente controlando sólo los alimentos que ingieras, apañada estás. Las Dietas por sí solas no sirven para gran cosa , cómo tú misma ya habrás o estarás comprobando ¿verdad? , excepto para acabar teniendo más peso que incluso al principio debido al más que probable efecto rebote. Si de verdad quieres aprender a controlar tu peso de por vida, tendrás que abandonar la creencia de que “comer en exceso o mal es la única dificultad”, cuando en realidad “ puede ser síntoma de otra dificultad”. Deberás saber  “PORQUÉ – CÓMO comes ”, no solo  lo “QUÉ comes”. Deberás medir tu progreso no solo por la evolución de la báscula, sino también por tu aprendizaje de NUEVAS RUTINAS dietéticas, de actividad física y psicológicas para el control del peso. Sigue leyendo a continuación pues te interesa mucho; descubrirás 7 secretos de peso para Adelgazar Comiendo desde ya “sin estar a dieta” …

Lo primero QUÉ has de hacer para Adelgazar Comiendo es …

Si te centras en bajar sólo de peso , no estarás poniendo atención suficiente a cómo mejorar tu Salud – Vitalidad – Energía – Ánimo; y, por si no lo sabías, de ellas dependerá principalmente que luego matengas tu peso estable. Un peso insestable refleja inestabilidad en las mismas. Adelgazar Comiendo equivale a Dejar de Estar a Dieta y, por añadidura, aprender a Nutrir tu Bienestar Cuerpo-Mente. Implica ampliar la perspectiva mental con la que nos enfrentamos al síntoma (sobrepeso, obesidad) no intentando tan solo paliar el mismo (dietas, medicamentos, cirugía …) sino aportando soluciones de fondo (reeducación de hábitos y estilo de vida). Si no quieres caer en el círculo vicioso de las dietas, si no quieres caer en la obsesión por los alimentos para adelgazar o los ejercicios para adelgazar, te recomiendo prestes mucha atención a lo que voy a compartir contigo ahora mismo; pon tu mente muy abierta, pues muy probablemente vas a descubrir ideas y conceptos nuevos que contradigan tu nivel de creencias previo – las creencias son como “orejeras” que no nos dejan ver “el bosque”, haciéndonos creer que “el árbol” es el bosque – . ¿Dispuesta? . ¡ No esperaba menos de tí !

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Adelgazar Comiendo: 7 Secretos de Peso sobre CÓMO lograr el Exito

1. Adelgazar Comiendo se basa en sólidos principios científicos de la psicología, pedagogía, medicina , nutrición y salud holística; solo si participas en un Programa de Control de Peso con una visión multidisciplinar del sobrepeso, es cuando realmente tendrás posibilidades reales de éxito a corto – medio – largo plazo. Y en esta página web vas a encontrar mucha información práctica al respecto bajo mi guía y supervisión profesional altamente cualificada

2. Adelgazar Comiendo implica bajar de peso gradualmente, de forma sana y duradera, para evitar el dichoso efecto rebote; es un proceso de aprendizaje divertido y fácil de llevar; sin pasar hambre , sin pesar alimentos, sin calcular calorías/nutrientes, sin prohibirse ningún alimento

3. Gracias a llevar una alimentación y hábitos de vida más sanos (dieta, ejercicio físico, sueño, relajación, actitudes, creencias …), no solo bajarás de peso , sino que además te ayudará a mejorar tus relaciones con los demás y disminuir incluso tu nivel de estrés, ansiedad y/o depresión

4.  Se ocupa de tu persona en su conjunto; comienza por la cabeza, no por el estómago. Te ayuda a hacer lo correcto más a menudo sin basarse en privaciones ni en sacrificios, abriendote nuevos horizontes de experiencia y aprendizajes dado que no está centrado en la comida , de modo que no genera una obsesión por los alimentos para adelgazar ni lleva a desarrollar una actitud poco saludable hacia la comida o los ejercicios para adelgazar

5.Equivale a tomar tu futuro en tus  manos y a no seguir prisionera del pasado; dejarás de sentirte culpable, frustada, escéptica; ensancharás tu vida en vez de estrecharla a base de prohibiciones y restricciones – está PROHIBIDO PROHIBIRSE – , pues te basarás en lo que se puede hacer en vez de en lo que no se puede hacer.

6.No requerírás medicación ni recuento de calorías o hidratos de carbono; no tendrás que pesar alimentos ni te desconectarás de tu apetito ni destruirás tu capacidad natural para reconocer si tiene hambre o no ( alimentación intuitiva )

7.No generarás daños en ningún órgano vital ni interferirás con las funciones naturales de tu organismo.

¿ Aún crees que no te conviene aprender a ADELGAZAR COMIENDO? . No importa , sígueme a través del blog y sus artículos y te ayudaré a cambiar tu punto de vista actual (“tus orejeras”, recuerda) y, lo más importante, motivarte para poner en práctica el nuevo modo de alcanzar tu objetivo de bajar peso mejorando a la par tu calidad de vida y bienestar

Recurso práctico :  Transforma tu Cuerpo con tu MENTE  Sin Hacer Dieta ¡ Haz click aquí y descubre  ¡Cómo bajó más de 75 kilos Sin Estar a Dieta !

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Te invito a compartir tus puntos de vista, comentarios o frustraciones en relación al tema del artículo ; hazlo aquí abajo en comentarios; yo estaré personalmente contestándote a la mayor brevedad posible.

¡¡ Saludos y Éxitos !!

DR. DELGADO – Tu Asesor hacia el Éxito

www.drjoseangeldelgado.com

Médico Holístico Especialista en Control de Peso

Endocrinología – Nutrición – Educación – Terapias

España

4 respuestas a Cómo ADELGAZAR Comiendo: 7 Secretos de Peso para lograr el Éxito

  1. Elvia dice:

    hola la verda me gustaria que me ayudaras tengo 25 años actualmente estoy pesando 178 libras me engordé con el embarazo no me acostumbro al peso que tengo ya que antes de salir embarazada pesaba 139 libras me siento muy mal con este peso por favor ayudame. Se te agradeceria.

    Me gusta

    • Bienvenida ELVIA:

      La ayuda ya la tienes en forma de artículos educativos en este blog (divididos en secciones alimentación – actividad física – mente)

      Ahora eres tú la que has de ayudarte a tí misma empezando a poner en práctica de manera progresiva los trucos y estrategias ya publicadas

      Compártenos tus evoluciones por aquí

      Un saludo – Dr. Delgado

      Me gusta

  2. lucrecia a h dice:

    estoy en crisis a mis 40 anos estoy subiendo de peso ayuda por favor

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    • Bienvenida LUCRECIA:

      La ayuda ya la tienes en forma de artículos educativos en este blog (divididos en secciones alimentación – actividad física – mente)

      Ahora eres tú la que has de ayudarte a tí misma empezando a poner en práctica de manera progresiva los trucos y estrategias ya publicadas

      Compártenos tus evoluciones por aquí

      Un saludo – Dr. Delgado

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