EJERCICIOS para ADELGAZAR: Quema Grasas – Esculpe tu Figura


Con respecto a los EJERCICIOS para ADELGAZAR debo compartir contigo que la gente está más confundida que nunca con respecto a cómo quemar grasa saludablemente y sin incurrir en riesgos para la salud. Están confundidos con respecto a la mejor manera para esculpir el cuerpo que desean. Están confundidos con respecto a lo que funciona y lo que no, y las razones de ello. Existen incontables individuos esclavizados en los gimnasios y centros de acondicionamiento físico alrededor del mundo ahora mismo, en busca de su figura perfecta que les haga “sentirse mejor” por dentro y por fuera. ¿ Es ese tu caso también ?. Sigue leyendo a continuación y te enseñaré los trucos básicos para quemar grasas esculpiendo tu figura

QUÉ se suele recomendar y hacer para quemar grasas  … ¿ Eres tú de estas personas ?

Muchas personas hacen ejercicios para adelgazar sin descanso, casi todo el día, en la caminadora, la escaladora, la máquina elíptica, etc., para quemar esas calorías y grasa. Asimismo, levantan pesas varias veces a la semana durante horas para desarrollar algo de fuerza y músculo. Incluso también podrían unirse a clases de aeróbicos y spinning. Muy probablemente, también estén probando una de las estrategias de dieta o alimentos para adelgazar más nuevas que prometan una quema de grasa y pérdida de peso milagrosas. También estarán gastando muchísimo dinero comprando los suplementos dietéticos más nuevos y grandiosos, que podrían ser la píldora mágica que los ayudará a bajar de peso. También estarán considerando a la báscula como el juez principal de su progreso en la pérdida de grasa. Si suben un kilo o dos, pueden actuar precipitadamente y ¡cambiar completamente tu programa de dieta o entrenamiento físico ! Por supuesto, hay otros más que están haciendo variaciones de ese mismo tema.Después de todo, esta es la clase de cosas que muchos de los populares gurús de las dietas y el ejercicio recomiendan típicamente para quemar grasa.

CÓMO lograr el éxito de verdad …

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Con tantas estrategias y planes diferentes autoproclamados como la solución final, puedes tender a entusiasmarte muchísimo. Cuando eso pasa, pierdes de vista lo que realmente importa cuando hablamos de lograr una quema de grasa, una buena condición física y buena salud de por vida… los principios que mucha gente no conoce, que la mayoría de la gente ha olvidado y que solo unos cuantos usan para lograr una salud y una buena forma de por vida. Estos son los “secretos de la gente delgada” que ha aprendido a Adelgazar Comiendo . Con cualquier programa de ejercicios o nutrición, probablemente inicialmente perderás algo de grasa, pero muy a menudo dicho progreso no continúa o no sucede tan rápido como quisieras porque estás usando una mentalidad temporal. Solo te enfocas en el corto plazo y una meta en específico (bajar peso). Así que, terminas cambiándola por otra cosa, y el ciclo sigue hasta que quedas consumida por este ciclo de confusión. Creo que este es uno de los motivos principales, quizás el número uno, de la falta de progreso en la pérdida de grasa y en la condición física que experimentan enormes cantidades de personas que hacen ejercicio y dieta en el mundo. Saltan de una dieta de moda, o rutina de ejercicio, a otra, y al mismo tiempo pierden de vista lo que importa, lo que funciona realmente. En pocas palabras, se ejercitan demasiado, no lo hacen con la intensidad suficiente y están intentando adherirse a recomendaciones dietéticas y de ejercicios para adelgazar poco realistas.

GUÍA PRÁCTICA a SEGUIR desde hoy … ¡¡ no esperes más !!

1º Paso – Si en lugar de eso te enfocas en un plan a largo plazo, en un nuevo estilo de vida, no tendrás que preocuparte por “perder 5 kilos para el verano”; se te hará más fácil hacer las cosas correctas la mayor parte del tiempo. Y esas cosas correctas incluyen los siguientes pasos …

2º Paso – Ejercicio de resistencia intenso, breve y progresivo  (en artículos posteriores profundizaremos en este aspecto)

3º Paso – Consumir una dieta llena de alimentos ricos en nutrientes (dieta mediterránea preferentemente)

4º Paso – Beber grandes cantidades de agua

5º Paso – Procurarse mucho sueño de calidad y descanso.

6º Paso – Mantenerse relajado y disfrutar de la vida en cada momento.

Los participantes de mi Programa comprenden esto y están cosechando las recompensas de una buena salud y condición física de por vida. ¿Tu también con lo que vienes aprendiendo y poniendo en práctica hasta ahora – compártenoslo más abajo – ?

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Saludos y Éxitos ¡¡¡¡  

 DR. DELGADO

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P.d. Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer, tu experiencia-vivencia al poner en práctica lo recomendado  y también cuéntame un poco acerca de cuál es tu principal frustración-dificultad  a la hora de tratar de Adelgazar.  YO personalmente estaré contestando tus preguntas y comentarios.

P.d. A su vez, invitarte también a rellenar la “Encuesta del Participante” (anónima) para así poder personalizar más el contenido educativo de los artículos y material educativo futuro del Programa (texto-audio-video) a tus necesidades. Gracias por tu colaboración.

7 respuestas a EJERCICIOS para ADELGAZAR: Quema Grasas – Esculpe tu Figura

  1. Tremendous issues here. I’m very glad to look your article. Thank you so much and I’m having
    a look forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?

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  2. cynthia dice:

    Mi problema es que al estar excedida de peso no puedo hacer ejercicios de alta intensidad porque no tengo resistencia intento salir a caminar pero no logró tener constancia.

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  3. berly dice:

    mi frustrasion es que inicio y me confio en que si hubo un resultado y sigo comiendo en desorden, pero con el favor de Dios y tu apoyo boy a mejorar comiendo.
    mi Dios te bendiga y gracias por existir, eres una creasion maravillosa al querer brindarnos tu apoyo.
    gracias.

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    • Hola de nuevo BERLY: Cuerpo – Mente son un binomio que te ayudará a adelgazar y mantener el peso a largo plazo. Las DIETAS solo están centradas en el Cuerpo y se olvidan de la >Mente . El desorden en el “comer” es un reflejo de nuestro “desorden” a otro nivel ( mental – emocional – estilo de vida …). En esta web ADELGAZAR COMIENDO irás econtrando trucos y estrategias avanzadas para bajar peso aprendiendo a controlarte; publicaciones casi a diario de nuevos artículos. Compártenos tus evoluciones. Un abrazo

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